Hatha Yoga Alinhamento
Este método é baseado no alinhamento postural e permite a sua prática por pessoas habituadas a atividades esportivas, como também por aquelas com restrições físicas, lesões, problemas posturais ou sedentárias. São usados materiais como cintos, blocos, cadeiras e cobertas como suporte na execução das posturas e que podem ser adaptados às necessidades individuais para otimizar tratamentos terapêuticos e de recuperação de lesões e enfermidades.
O Hatha Yoga é uma prática segura. Os exercícios físicos e respiratórios possibilitam lidar com os desafios da vida de uma forma equilibrada e promovem harmonia nos aspectos físicos, mentais e emocionais. É indicado para todas as pessoas em qualquer idade!
Segunda e Quarta:
Chris Nirvano
Graduada em Educação Física (Universidade Gama Filho-RJ, 1990). Pós-graduação em Prevenção e Reabilitação Física (UDESC, 1995). Certificada em Iyengar Yoga (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute - Índia, 2011). Membro da equipe idealizadora do Espaço Corpo e Mente (2015) da CLÍNICA CARDIOSPORT em Florianópolis.
Ministra aulas e treinamento de Hatha Yoga Alinhamento e Meditação Mindfulness em grupo, individual e corporativo.
Chris Nirvano pratica e ensina Yoga e Meditação há mais de vinte anos.
Graduada em Educação Física (Universidade Gama Filho-RJ, 1990) e Pós-graduação em Prevenção e Reabilitação Física (UDESC, 1995).
Certificada em Iyengar Yoga (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute - Índia, 2011).
Professora de Yoga e Meditação no The Adult Education Centre of Kauniainen, Finlândia, 2007-2010.
Professora de Iyengar Yoga no Instituto Iyengar Yoga Firenze, Itália, 2011-2014.
Membro da equipe idealizadora do Espaço Corpo e Mente (2015) da CLÍNICA CARDIOSPORT em Florianópolis.
